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护肤品和饮食:饮食对肌肤健康的影响

饮食对肌肤健康有很大的影响,不良的饮食习惯可能会导致肌肤问题,如暗疮、皱纹、干燥等。本文将介绍饮食对肌肤健康的影响,包括哪些食物和营养素对肌肤有益、哪些食物和营养素可能对肌肤有害等。我们还会介绍一些通过饮食和护肤品来改善肌肤健康的方法和建议,如增加水果和蔬菜的摄入量、补充足够的蛋白质和脂肪酸、避免过度饮酒和吸烟等。

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